PARTIDO REDUCIDO CON SUPERIORIDAD

Ejercicio para la mejora de la potencia aeróbica y el trabajo en superioridad de un equipo (4:2 o 4:3 gracias a los comodines, aunque con limitaciones en el espacio que pueden utilizar; y 3:2). El objetivo principal incluiría también una amplia frecuencia de tiros a portería.

TIEMPO: 15’ (Cada 2’ entra/sale un jugador del equipo en superioridad)	GRÁFICO
EJERCICIO: Partido reducido con superioridad. Partido reducido de 2:2 en el que cada 2’ minutos un equipo tendrá otro jugador teniendo superioridad 3:2. Los comodines laterales: -En el 2:2 jugarán con ambos equipos. -En el 3:2 jugarán con el equipo en inferioridad
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 3+ 2 porteros+ 2 comodines

FINALIZACIÓN+ EVITAR PASE PARA 1:1

Ejercicio que busca como objetivo físico la mejora de la velocidad, como objetivo técnico la mejora de la finalización exterior y como objetivo táctico tapar lineas de pase tras repliegue y evitar el 1:1 contra el portero.

TIEMPO: 4x5x 2’	GRÁFICO
EJERCICIO: 1: AZUL va a recibir pase de VERDE a la altura del doble penalti. Se gira y pega a portería 2: AZUL tras terminar jugada debe evitar que ROJO reciba pase de VERDE, si ROJO recibe encara 1:1 al portero.
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 3+ 2 porteros+ 2 comodines

PARTIDO REDUCIDO 1:1 a 4:4 a 1:1

Partido reducido en el que los jugadores van entrando según el número que diga el entrenador y saldrán en el mismo orden. El objetivo de este ejercicio es trabajar la potencia anaeróbica láctica, la presión y las ayudas en defensa y la finalización, ya que el partido reducido propicia estos aspectos

TIEMPO: 12’ (Cada 1’30’’ entra/ sale uno de cada equipo)	GRÁFICO
EJERCICIO: Partido reducido empezando por 1:1 llegando a 4:4 y volviendo a 1:1. El partido no se para en ningún momento, los porteros deberán sacar continuamente balones para que haya el mínimo tiempo de pausa. Ambos equipos deberán presionar durante todo el partido.
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 4 jug. + 1 portero. Una vez llegado al 4:4 (+ porteros) salen en el orden que han entrado.

VELOCIDAD+ TIRO A PORTERÍA

Ejercico de las 4 esquinas con diferentes variantes con el objetivo principal de realizar un alto volumen de tiros a portería en diferentes situaciones y trabajar la potencia anaeróbica mediante un sprint previo (ancho del campo y correr al medio para recibir balón) al disparo.

TIEMPO: 3 series x 5 tiros (cada jugador) x2’ rec.	GRÁFICO
EJERCICIO: El jugador que parte desde la esquina sprinta hasta la siguiente y va al medio a recibir el balón que le ponen desde la esquina contraria. SERIE 1: Tiro de primeras hacia la portería que tiene de frente SERIE 2: Pivota y pega a la portería que tenía detrás cuando recibe el balón SERIE 3: Libre, el jugador decide a que portería tirar.
ORGANIZACIÓN: 2 Porteros y 2 jugadores en cada esquina