POTENCIA+ 2:1

TIEMPO: 4x 4x 3’.	GRÁFICO
EJERCICIO: Azul realiza sprint lastrado (tirando de rojo) durante 10m. y recibe balón para realizar 2:1 contra el verde. Esto lo realiza 4 veces descansando solo el tiempo que lo está haciendo otra pareja. Verde, mientras que azul realiza el sprint, en un lado trabaja propiocepción con bosu o superficies inestables (IZQUIERDA) o coordinación con escalera (DERECHA) y luego sale a defender el 2:1 cuando azul recibe balón.
ORGANIZACIÓN: 2 parejas azules, 2 parejas rojas, 1 pareja verde, 2 porteros

PARTIDO: PRESIÓN CON PÉRDIDA DE BALÓN+ 5:4

TIEMPO: 15’	GRÁFICO
EJERCICIO: ROBO TRAS PÉRDIDA Partido 5:5 en el que el equipo que pierde balón debe robar antes de que el equipo contrario de 4 pases, posteriores a la pérdida de balón. En caso de conseguirlo el jugador que pierde balón corre al ½ campo a saltar las 4 vallas, estando momentáneamente su equipo en inferioridad.
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 5.

PIVOTAR (Fuerza) + TIRO A PORTERÍA

TIEMPO: 4 rep. Defendiendo+ 4 rep. atacando	GRÁFICO
EJERCICIO: Jugador rojo debe recibir un balón dentro del cuadrado y mantenerlo protegiéndolo durante 4segundos Jugador azul debe intentar robar el balón o sacarlo del cuadrado. Si jugador rojo logra mantener la posesión, devuelve pase al jugador que se lo dió y busca otro pase de cualquiera de las 3 esquinas para tirar a portería. En caso de no conseguir mantener la posesión corre a sprint a tocar un poste y volver a dentro a recibir y aguantar otro balón VARIANTE: Si no consigue mantener rojo el balón, será azul el que busque un pase para finalizar a portería.
ORGANIZACIÓN: 2 porteros, 4 jugadores en las esquinas, 2 jugadores dentro del cuadrado (DEF Y ATAQUE))

CHARLA PRE- PARTIDO. MOTIVACIÓN

Aunque sea de un entrenador de fútbol, se puede aplicar a cualquier deporte. 

Otra forma de motivación, diferente de las vistas en la actualidad (vídeos, fotos, murales...)

Abrir la puerta del 'santuario', para dar la charla antes de iniciar el partido, con todos los familiares de los jugadores en ese momento pre-partido, de tensión, y jugándose las últimas opciones de entrar en Europa. 

¡¡MUY GRANDE!!

CHARLA PRE-PARTIDO DIFERENTE

¿QUÉ EQUIPO GANARÁ EL PLAY-OFF?

Vota en la encuesta sobre el campeón de liga 2012-2013 en la parte derecha del blog

1: PORTERO+ 2:1+ 2:1(+1) Repliegue defensivo

Tarea que busca el trabajo de la velocidad en el ámbito condicional y el trabajo de situaciones de 1 contra el portero, 2:1 y 2:1+1, teniendo principal protagonismo la rapidez en la finalización y el repliegue.

TIEMPO: 4 repeticiones desde donde se empieza	GRÁFICO
EJERCICIO: 1: PORTERO+ 2:1+ 2:1(+1) 1.- Portero saca a jugador azul y este encara al otro portero 2.- Tras la 1ª finalización el mismo jugador ataca hacia el otro lado con otro compañero azul y un jugador rojo espera para defender 3.- Tras esto, los dos jugadores azules atacan nuevamente en el lado contrario a la última finalización. En este lado habrá un defensa rojo y cuando crucen la línea de medio campo el defensor que esta en el otro medio campo iniciará el repliegue para llegar a la ayuda.
ORGANIZACIÓN: 4 jugadores+ 2 porteros