1:1 a 4:4 y vuelta a 1:1

Ejercicio para trabajar la potencia aeróbica en el que se buscará el gol a través de las diferentes situaciones tácticas que se puedan dar en función del número de jugadores presentes.

TIEMPO: 7’+2’ recuperación	GRÁFICO
EJERCICIO: 1:1- 4:4- 1:1 Partido reducido que va del 1:1 al 4:4 y vuelve al 1:1. Cada minuto entrará un jugador nuevo hasta llegar al 4:4 y tras esto cada minuto irá saliendo un jugador de cada equipo en el mismo orden que entraron.
ORGANIZACIÓN: 2 equipos

VELOCIDAD+ 1:1+1(repliegue defensa)

Tarea para el trabajo de finalización 1 contra el portero de forma rápida antes de que llegue el repliegue, en caso de que el repliegue sea rápido también irá dirigido a la mejora del 1 contra 1 y finalización.

TIEMPO: 10’	GRÁFICO
EJERCICIO: VELOCIDAD CON TIRO A PORTERÍA Un portero saca balón a rojo y este de primeras toca con azul y va a defender. Azul sale hacia la portería que quiera, pudiendo cambiar de dirección cuantas veces quiera dentro de la zona amarilla y finaliza.
ORGANIZACIÓN: 2 jugadores+ 2 porteros

PORTERÍAS BAJADAS

Ejercicio para iniciar el entrenamiento de forma dinámica a través del juego y con el uso de balón para lograr una buena activación tanto física como en el mecanismo de decisión ya que el jugador deberá tomar decisiones durante el transcurso del juego.

TIEMPO: 10’	GRÁFICO
EJERCICIO: PORTERÍAS BAJADAS Partido con porterías bajadas (tumbadas) a la altura del área. VARIANTES: Para que el gol sea válido todos los jugadores atacantes deberán estar en el campo contrario El gol será doble si algún jugador del equipo defensor no está en su campo cuando reciben el gol Dar la vuelta a las porterías
ORGANIZACIÓN: 2 equipos

POSESIÓN 4 PORTERÍAS

Ejercicio de calentamiento destinado a lograr recibir pases dentro de las porterías con el objetivo de crear disposiciones que favorezcan la continuidad en los pases del equipo en posesión del balón.

TIEMPO: 10’	GRÁFICO
EJERCICIO: POSESIÓN 4 PORTERÍAS Cada equipo debe recibir los máximos pases posibles dentro de sus cuadrados.  Si no recibe un jugador el balón dentro del cuadrado no se contabilizará como GOL
ORGANIZACIÓN: 2 equipos