POT. AERÓBICA + 2:1

Tarea para la mejora de la potencia aeróbica para mejorar la resistencia específica del fútbol sala. También como objetivo complementario buscamos la mejora del 2:1 tanto en ataque como en defensa.

TIEMPO: 5’x 2’	GRÁFICO
EJERCICIO: POT. AERÓBICA + COORDINACIÓN Rojo realiza ejercicio de coordinación en el fondo de la pista hasta que azules reciben balón Azules salen desde la esquina de córner hasta el medio campo a sprint, allí reciben balón y encaran 2:1 Tras esto el rojo que defendía y un azul pasan a atacar (sprint de esquina a esquina), mientras que uno de los jugadores que descansaba entra defendiendo.
ORGANIZACIÓN: 3 jugadores y un portero