F.explosiva+ coordinación+ vel. de reacción + 2:1

Ejercicio para mejorar la fuerza explosiva, coordinación y velocidad de reacción de los jugadores, además del 2:1 sin repliegue y con repliegue en toda la pista.

TIEMPO: 4s x 3r x 2’	GRÁFICO
EJERCICIO: F. Explosiva+ coordinación+ vel. de reacción+ 2:1 1.- 3 saltos con disco de 5kg. y caída en semiflexión 2.- Coordinación 3.- Pequeños saltos en el sitio, para mejorar la velocidad de reacción. Todos los jugadores miran hacia el mismo sitio, estando 2 y 3 de espaldas a 1. Cuando 1 termina los saltos pide balón a uno de los porteros y ataca junto a 3 al lado contrario. 2 deberá defender. VARIANTE: Si al finalizar no hay gol, el jugador que fallo defenderá otro 2:1 hacia la otra portería. No hay pausa entre los 2 2:1, es decir, según finaliza y falla el portero saca sin dar tiempo al defensa a colocarse.
ORGANIZACIÓN: 2 porteros y 3 jugadores