FUERZA VELOCIDAD/ PLIOMETRÍA + FINALIZACIÓN

Ejercicio que busca la mejora de la fuerza y el tiro exterior. Tarea destinada a la mejora de la fuerza velocidad y la finalización desde 10 metros sin oposición por un lado y la potencia y la finalización desde 10 metros lateral por otro lado.

TIEMPO: 4x10x3’	GRÁFICO
EJERCICIO: 1.- FUERZA VELOCIDAD+ PASE-DEVOLUCIÓN Y FINALIZACIÓN 2.- POTENCIA+ FINALIZACIÓN 1. Azul realiza salida con lastre, pase al jugador rojo en banda, devolución y azul finaliza 2. Rojo tras hacer la devolución corre al fondo de la pista, se sube a plinton y salta y al caer salto de valla, sprint, recibe pase del portero y finalización desde 10m.
ORGANIZACIÓN: 2 jugadores, 1 portero