PORTERO JUGADOR+ REPLIEGUE TRAS CONTRA

Ejercicio con el objetivo de trabajar la superioridad con portero jugador 5:4 y realizar un posterior repliegue en caso de pérdida teniendo como objetivo complementario la mejora del 1:1 con el portero. En este ejercicio el objetivo condicional (físico) será la mejora de la potencia aeróbica. Para mejorar la intensidad del ejercicio podremos usar la variante del utilizar las series como partidos y 'castigar' al equipo que menos partidos gane.

TIEMPO: 4x 4x 2’	GRÁFICO
EJERCICIO: 5:4+1 El equipo con posesión de balón ataca con 5 jugadores y el equipo que defiende, lo hace con 4. Quedando el otro en campo contrario. En caso de robo podrán jugar con el jugador de su equipo en campo contrario  y el equipo que perdió balón deberá replegar rápidamente. En caso de que el gol en la contra sea marcado por un jugador diferente del que estaba en campo contrario el equipo que no replegó rápido deberá hacer 15 fondos.
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 5+ portero