jueves, 4 de abril de 2013

VEL. DE REACCIÓN+ POTENCIA ANAERÓBICA CON 3:1+2

Tarea con el objetivo de trabajar la velocidad de reacción y la potencia anaeróbica mediante la finalización y la posterior contra con 3:1 tratando de que esta sea de forma rápida y CON ÉXITO, si no la defensa tendrá la opción de que lleguen dos jugadores más al repliegue y realizar un 3:3 neutralizando la superioridad 3:1


TIEMPO: 20’ (4s. x 6rep. x 2’ desc.)
GRÁFICO
EJERCICIO: VEL. DE REACCIÓN+ TIRO A PORTERÍA Y POSTERIOR 3:1+ 2
1.- El nº elegido de azul sale a finalizar el pase recibido desde la esquina
2.- Tras la finalización, desde la otra esquina pase a los jugadores en ½ campo para que ataquen a la otra portería junto con el que había finalizado, mientras que los jugadores rojos que estaban en las esquinas deben llegar al repliegue.

ORGANIZACIÓN: 1 DEF.+ 2 ATACANTES+ 2 PORTEROS

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