TIEMPO: 20’ (4s. x 6rep. x 2’ desc.)
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GRÁFICO
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EJERCICIO: VEL. DE REACCIÓN+ TIRO A PORTERÍA
Y POSTERIOR 3:1+ 2
1.- El nº elegido de
azul sale a finalizar el pase recibido desde la esquina
2.- Tras la
finalización, desde la otra esquina pase a los jugadores en ½ campo para que
ataquen a la otra portería junto con el que había finalizado, mientras que
los jugadores rojos que estaban en las esquinas deben llegar al repliegue.
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ORGANIZACIÓN: 1 DEF.+ 2 ATACANTES+ 2 PORTEROS
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Blog dedicado a publicar ejercicios de fútbol sala y todo contenido relacionado con este deporte y su entrenamiento.
jueves, 4 de abril de 2013
VEL. DE REACCIÓN+ POTENCIA ANAERÓBICA CON 3:1+2
Tarea con el objetivo de trabajar la velocidad de reacción y la potencia anaeróbica mediante la finalización y la posterior contra con 3:1 tratando de que esta sea de forma rápida y CON ÉXITO, si no la defensa tendrá la opción de que lleguen dos jugadores más al repliegue y realizar un 3:3 neutralizando la superioridad 3:1
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